En 2023, les revenus mondiaux générés par l'esport ont dépassé le milliard de dollars, affichant une croissance annuelle à deux chiffres. Les universités proposent…
96 grammes de glucides avalés avant l'effort : voilà la donnée brute qui sépare parfois un sprint aux jambes lestes d'un final au ralenti.…
Un record mondial en athlétisme ne peut être homologué que si les conditions techniques, le matériel utilisé et le contrôle antidopage sont strictement conformes…
Faire taire les irritations pendant un entraînement intensif, ce n'est pas une option, c'est une nécessité. Ceux qui cherchent à repousser leurs limites le…
La plupart des coureurs ignorent que la posture adoptée en mouvement sollicite déjà les muscles profonds de l'abdomen. Les statistiques montrent pourtant qu'associer des…
3, 5, 8, 12 : ces chiffres ne sont pas un code secret, mais les kilos qui séparent parfois la stagnation du progrès, le…
Il y a ceux qui voient la neige comme une invitation silencieuse à rester sous la couette, et ceux pour qui la poudreuse sonne…
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